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L’histoire du yoga

Le yoga, une discipline vieille de plusieurs milliers d’années… À l’heure où de plus en plus de personnes sont à la recherche d’un mode de vie plus sain, le yoga fait particulièrement parlé de lui. Cette pratique, que l’on pourrait assimiler à une discipline aussi bien physique que mentale n’est pourtant pas aussi jeune qu’il […]

Yoga pour mincir, une autre manière de perdre du poids

On présente souvent le yoga comme une pratique calme, sereine, apaisante. Évidemment, parmi les principaux bienfaits du yoga, on retrouve la capacité de réduire le stress et de ressentir un mieux-être, mais ce n’est pas tout ! De plus en plus utilisé pour son action bénéfique sur le corps, le yoga vous aide à maigrir, […]

Qu’est ce que la méditation de pleine conscience

Méditation de pleine conscience, ressentir l’instant présent ! Il y a différentes manières de pratiquer la méditation, selon les aspirations de chacun. Certains optent pour la méditation transcendantale, d’autres pour des méditations profondes, quand on sait aujourd’hui les nombreux bienfaits de la méditation de pleine conscience. Pratique simple et accessible à tout le monde, la […]

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